[바디프로필 식단]서브웨이 로스트 치킨

바디프로필 찍기로 결심 한 뒤, 

맥도날드보다 자주가는 서브웨이를

소개해드리려고 해요!!

그전에도 자주 이용했지만 지금은

훨씬 더 자주 간답니다~

 

그래도 예전과 다른점이 있다면

예전에는 다양한 종류를 먹었다면 

지금은 메뉴선정에 있어서 제한점이 있어요ㅠㅠ

제가 먹을 수 있는 메뉴는

로스트 비프, 로스트 치킨이에요 ㅠㅠ

닭가슴살은 자주먹어서 로스트치킨보다 

로스트비프를 먹어봤지만...

맛은 로스트치킨이 더맛있어서 

한 번 먹고 난 이후론

로스트치킨만 먹는답니다!!!

다이어트 로스트치킨의 꿀 조합을

 알려드리겠습니다!!

알다시피, 서브웨이는 골라야할게 참 많아요!!

처음에 저도 어렵다고 생각했는데,

한번 해보고나니깐 쉽더라구요~

1. 메뉴 정하기

▶ 로스트 치킨

2. 사이즈 선택(15cm,30cm)

▶ 15cm

3. 빵 선택

빵 종류	내용	칼로리
화이트	부드럽고 깔끔한 맛의 밀빵, 가장 클래식한 빵	200
위트	9가지 곡물이 들어있는 빵	210
플랫브레드	쫄깃하고 고소한 빵 다른 빵들에 비해 평평한 편	220
파마산 오레가노	파마산 치즈와 오레가노가 섞인 밀빵	220
허니오트	위트빵에 오트밀가루를 묻힌 빵	230
하티	화이트빵에 옥수수가루를 묻힌 빵	210

▶ 위트 - 성분표를 봤을 때, 

탄수화물, 단백질, 지방 등 제일 적당하여 선택

※빵은 꼭 구워달라고 합니당!!!

4. 치즈 선택

치즈 종류	내용
아메리칸 치즈	짭조름하면서 깊은 맛의 대중적인 슬라이스 치즈
슈레드 치즈	체다치즈와 몬테레이 잭 치즈를 게 갈은 풍미있고 부드러운 혼합 치즈
모차렐라 치즈	진한 우유의 풍미를 느낄 수 있는 쫄깃한 식감의 치즈

▶ 아메리칸 치즈 

 제일 칼로리가 작을 것 같은 나의 느낌이랄까요?ㅋㅋㅋ

5. 추가 선택

▶ 전에는 오믈렛 하나 추가했었는데 

지금은 다이어트를 해야하기에 PASS

6. 야채 선택

▶ 양상추, 토마토, 오이, 피망, 양파, 할라피뇨

※ 피클,올리브는 넣지 않아요!!!

왜냐면...할라피뇨는 매콤해서 피클 대신해서 넣구..

올리브는 싫어해요 ㅋㅋㅋㅋ

7. 소스 선택

▶ 랜치, 스위트 어니언 2개를 

조금만 뿌려달라고 했었는데!!!

이제는 스위트 어니언 하나만

 조금 뿌려달고 해요!!!

점점... 소스말고 후추, 소금을 

이용해야 한다고하는데... 너무 힘들 것 같아요 ㅠㅠ

계산하고 쿠폰도 찍어요!!

저는 쿠폰으로 공짜로 몇번 먹었답니다!!

그정도 자주먹는다는 뜻이겠죠?!!

주문 완료!!! 짜잔!!!

다이어트로 제로콜라를 먹지만!!

서브웨이에서 제로콜라는.....먹지 않아요.....

맛이 없었어요 ㅠㅠㅠ

저는 로스트치킨이랑 아메리카노를

 먹는답니다!!

그리구 매장에서 먹으면 

따뜻해서 더 맛있어요!!

요즘 서브웨이 배달되는 곳도

많아졌어요~~

간편하게 다이어트 음식으로!!

신선하고 건강한 음식으로!!

맛있는 로스트치킨 추천드려용!!